Korenska čakra se nahaja na dnu hrbtenice in skupaj z našo zemeljsko zvezdo ter čakrami na
nogah tvori naše fizične temelje. S korensko čakro je povezano naše fizično preživetje,
prizemljitev ter naše fizično telo. Ko čakra deluje dobro smo polni energije, dobrega zdravja,
dopuščamo, da tok obilja teče skozi nas, počutimo se varno.
Kaj vse izvemo o korenski čakri in kako jo lahko pozdravimo:

• Pretok v korenski čakri.
• Reflektivna vaja za ugotavljanje pretoka v korenski čakri.
• Načini uravnoteženja korenske čakre.
• Katera je primerna hrana za ravnovesje korenske čakre.
• Kateri kristali podpirajo in zdravijo korensko čakro.
• Meditacija.

Da lahko ugotovimo, kako deluje naša korenska čakra si najprej poglejmo, kakšen je pretok skozi njo
in kakšni so znaki.

Kakšni so znaki premajhnega pretoka energije skozi korensko čakro?

Ljudje s premalo energijskega pretoka skozi korensko čakro so običajno nagnjeni k pridobivanju teže
na bokih, stegnih in trebuhu: na spodnjih delih telesa, ki so bliže tlom kot ostali deli trupa.
Prekomerna teža je zaščita, obloga za korensko čakro.
Ti posamezniki se gibljejo počasi in tudi počasi premikajo stvari v življenju. Običajno prekomerno
analizirajo in potem ne ukrepajo, saj se osredotočajo na vse pomanjkljivosti in ne na morebitne
pozitivne rezultate, ki se lahko pojavijo kot posledica njihovih dejanj.

Kakšni so znaki prekomernega pretoka energije skozi korensko čakro?

Posamezniki, ki imajo presežek pretoka energije skozi korensko čakro so pogosto vitki in se hitro
premikajo. Njihovi gibi so odrezavi, po naravi so pogosto razdražljivi.
Takšna oseba pogosto sedi z nogami, dvignjenimi od tal. Odvisno od tega, kje sedijo, imajo lahko
noge na kavču oziroma prekrižane, če sedijo na stolu, videti pa so zelo nemirni.
Običajno imajo glavo v oblakih, živijo fantazijsko življenje, polno idej o tem, kaj nameravajo storiti v
prihodnosti, hitro se premikajo od ene teme k drugi, ker ne morejo dlje časa ohraniti interesa za
hobije in dejavnosti, zato se nikoli v ničemer zares ne izurijo.

Kakšne so posledice neuravnovešene korenske čakre in kakšne uravnovešene?

Neuravnovešena korenska čakra: jeza, surovost, samodestrukcija, pretirani materializem,
pomanjkanje življenjske energije, strah pred popolnim propadom.
Korenska čakra v ravnovesju: blagostanje, varnost, prizemljenost, stabilnost, vitalnost, občutek
obilja, strast do življenja.

REFLEKTIVNA VAJA; UGOTOVI KAKŠEN JE PRETOK V TVOJI KORENSKI ČAKRI

Namen te vaje je omogočiti mislim in podzavesti, da vstopijo v zavest, kar pomaga pri povezovanju s
korensko čakro. Prav tako, ozavestiš morebitne težave, ki jih lahko odpraviš, da se ponovno vzpostavi
ravnovesje.
Za vajo si vzameš toliko časa, kolikor ga potrebuješ od 10min-30 min,…
Še prej si prebereš spodaj navedeno vajo, da veš, kaj je potrebno storiti.
Spomni se, da v tem trenutku nihče ne želi in ne potrebuje ničesar od tebe. To je čas zate.

ZDAJ ZAČNEMO

Zapreš oči in začneš z globokim vdihom skozi nos in izdihom skozi usta.
Ob izdihu rečeš »sprosti se«
Nekajkrat postopek ponoviš in začutiš, kako se tvoje telo sprošča.
Občuti, da so tvoja ramena bolj sproščena, ko se obračaš navznoter.
V svojem ritmu dovoli, da se tvoj um osredotoči na nekaj, kar te moti- izziv ali področje tvojega
življenja, kjer se zdi, da si obtičal/obtičala. Razmisli o vseh težavah, ki jih imaš in so povezane s tem
izzivom.

Ko si pripravljen/pripravljena, odpreš oči.
Sedaj vzameš pisalo in zabeležiš vse svoje misli, občutke in čustva.
Vprašanja za refleksijo
Je bila ta vaja za tebe učinkovita?
Če ne, kakšni so razlogi za ne?
Kaj lahko spremeniš?
Kakšna čustva občutiš zdaj?
Kaj meniš, da te zadržuje (če te) pred tem, da bi naredil/naredila korak naprej in kako lahko dosežeš
spremembo tega?
Mogoče je, da ta sprememba, ki jo želiš prevelika zate, da bi jo izvedel/izvedla v enem koraku.
Kaj meniš, da narediš manjše korake in počasneje, tako da se boš počutil/počutila udobneje pri
napredovanju v smeri svojega cilja?

• Vzemi se nekaj minut, da oceniš svoj izziv in morebitne rešitve. Zdaj, v tem trenutku, začneš
  pripravljati načrt in ga uresničevati.
• V tej fazi že veš, ali ima tvoja korenska čakra bodisi prevelik, bodisi premajhen pretok
  energije.

NAČINI ZA URAVNOTEŽENJE KORENSKE ČAKRE

Vaje za telo in duha.

Vsaka vadba ustvarja gibanje in spodbuja kroženje ter pomaga zbistriti glavo in se ozemljiti.
Hoja, aerobna vadba, ples in joga so še posebej koristni za uravnoteženje korenske čakre.
Ko se premikamo, se pretok energije v telesu spremeni in to je odgovor, zakaj nekateri ljudje odidejo
na sprehod, kadar imajo skrbi. Po vrnitvi pogosto poročajo, da se počutijo bolje in da so našli rešitev
problema.
Če imate možnost, da se nekje sprehodite bosi, je to idealno, saj tako hitreje postanemo ozemljeni.

HRANA

Barva korenske čakre je rdeča, zato je pomembno, da povečamo vnos rdeče hrane, saj bo vsako
živilo, ki je naravno rdeče barve, vibriralo na isti frekvenci kot korenska čakra.
To bo pomagalo uravnotežiti korensko čakro od znotraj.
Rdeča živila, ki so še posebej koristna, so: paradižnik, jagode, češnje, brusnice in rdeči ribez.

ZDRAVLJENJE S KRISTALI

Za uravnavanje korenske čakre so idealni naslednji kristali:

• rdeči karneol,